Спанак (на 100g)

Калории
22
kcal
Протеини
2.4g
Енергия: 43.84%
Мазнини
0.3g
Енергия: 12.33%
Въглехидрати
2.4g
Енергия: 43.84%
Вода (g)
67.6g
 
*Храната ще бъде добавена балансирана. Може да промените количеството на Спанак от Балансатора след като я добавите.


Към пълните данни
No Results Found

Сходни по състав храни

Храни със сходен, подобен състав, заместител на Спанак за пълноценно и здравословно хранене.

Тази храна няма близък аналог.

Опитахте ли Балансатор?

Кой е Балансатор?

Оналайн съществуват електронни тестове и калкулатори, но при тях не можете да зададете предварително желан баланс и калории.

Единствено с Балансатор можете да подбирате подходящите количества и съотношения между отделните храни за оптимален баланс на oсновните хранителни вещества - протеините, мазнините и въглехидратите.

Балансирай сега!


Спанак Данни храни (на 100g)

Име Стойност
Energy (kcal) 22
Измерени калории (kcal) 22
Протеини (g) 2.4
Lipid (g) 0.3
Въглехидрати 2.4
Water (g) 67.6
Fiber 0.8
Пепел (g) 1.6
Calcium (mg) 102
Phosphorus (mg) 38.4
Iron (mg) 2
Натрий (mg) 38.2
Калий (mg) 440
Магнезий (mg) 62.2
Витамин А 0
Витамин Е (mg) 1.28
Vit C 38
Vit D 0
Vit K 3.75
Витамин B1 /тиамин/ (mg) 0.07
Витамин В2 /рибофлавин/ (mg) 0.18
Витамин В3 /ниацин/ (mg) 0.46
Каротин 3.11


Грама (на 100g продукт)

Калории (kcal) - 22 kcal

Случайни храни